Chwaraewyr Pontyclun ar y bêl pan ddaw i iechyd

Dydd Iau, 14 Mawrth 2019

Mae dynion a menywod yn Nhaf Elái yn gweld enillion 'net' yn eu ffitrwydd a lles, gyda dyfodiad gerdded grwpiau pêl-droed a rygbi ym Mhontyclun.

Mae'r gymuned Cwm Taf yw'r diweddaraf i lansio'r chwaraeon cerdded, yn dilyn llwyddiant timau yn Heol Sardis, Pontypridd, a Cambrian yn y Rhondda. Mae croeso ddynion a merched o bob oedran, gyda phwyslais ar gael hwyl, gwneud ffrindiau a gwella ffitrwydd ar gyflymder hamddenol.

Mae'r sesiynau rygbi a phêl-droed, a gynhelir ym Mharc Pontyclun bob bore dydd Mercher, wedi cael eu sefydlu drwy gyllid gan y Clwstwr Gofal Sylfaenol Taf Elai a gyda chefnogaeth Paul Nagle o Shednet, i weithio mewn partneriaeth â Cafe 50. I ymuno , nid oes angen profiad, er bod y grwpiau yn profi'n arbennig o boblogaidd gyda dynion yn eu 50au ac uwch, a chwaraeodd yn eu dyddiau iau ac yn awyddus i dynnu eu hesgidiau yn ôl ar.

Meddai Julius Roszkowski, clerc Cyngor Cymuned Pontyclun, sy'n rhedeg Caffi 50: "rygbi a phêl-droed a lansiwyd ym mis Chwefror, ac wedi bod yn llwyddiannus iawn Cerdded, gyda thua 20 o chwaraewyr yn troi i fyny rhai wythnosau. Mae rhai pobl yn gweithio ac mae rhai wedi ymddeol. Y rhan fwyaf o ymrwymiadau yn ryw fath ac felly ni allant ddod bob wythnos, ond nid yw hynny'n bwysig fel y gallwch bori i mewn ac allan.

"Mae'r pêl-droed cerdded yn digwydd yn syth ar ôl y rygbi, ac mae'r rhan fwyaf o chwaraewyr yn tueddu i aros ar gyfer y ddau. Mae'r guys sy'n dod yn mwynhau'r cyfeillgarwch a chael hwyl, ac fel ei fod mewn gwirionedd yn eithaf weithgaredd egnïol yn ystod yr awr, mae'n wych ar gyfer gwella ffitrwydd. "

Gyda hyfforddiant gan Brosiect Hapi am y pedair wythnos gyntaf, mae'r grwpiau bellach yn edrych ar ffyrdd y gallant ddatblygu ac yn bwriadu ymuno â twrnamaint rygbi gerdded ym mis Mai, gyda chlybiau eraill. Mae rhai chwaraewyr ddiddordeb mewn hyfforddwyr dod, er bod cynlluniau hefyd i sicrhau bod y sesiynau mor hygyrch â phosibl i chwaraewyr nam ar eu golwg ac aelodau eraill o'r gymuned.

Daeth rygbi Cerdded i Gwm Taf y llynedd, gyda gweithwyr gofal iechyd proffesiynol argymell y sesiynau fel ffurf o ymarfer corff i wella cleifion iechyd corfforol a lles meddyliol. Mae'r clwstwr Taf Elái am rannu ysbryd o ddynion siediau, sy'n rhedeg clybiau i roi dynion hŷn mewn cysylltiad ag eraill yn yr un sefyllfa, rhannu hobïau a curo unigrwydd.

Mae twrnamaint ei gynnal yn Heol Sardis ym mis Rhagfyr, gyda chyn gapten Cymru Ryan Jones - bellach yn bennaeth cyfranogiad rygbi yn yr URC - a chyflwynydd Scrum V Phil Steele yn cymryd rhan, ynghyd ag aelodau o Brifysgol tîm rygbi merched De Cymru.

Cerdded rygbi a phêl-droed ymhlith ystod o weithgareddau a ddechreuwyd gan Cafe 50 a denu aelodau o'r gymuned ehangach, gan gynnwys pobl o Talbot Green, Llantrisant a thu hwnt. Mae clwb ffilm yn cael ei lansio y mis hwn, tra bydd partneriaethau gyda busnesau lleol a Cerddwyr Taf Elái yn gweld gweithgareddau cymdeithasol a ffitrwydd pellach trefnu yn y misoedd nesaf.

Dywedodd Taf Elái rheolwr datblygu gofal sylfaenol glwstwr Janet Kelland: "Mae'r clwstwr yn awyddus i gefnogi sefydlu mentrau fel hyn, er mwyn caniatáu i'r gymuned i gyflwyno gweithgareddau a grwpiau o amgylch rhywbeth sydd o ddiddordeb iddynt. Drwy wirfoddoli a hyfforddi mwy ffurfiol lle bo angen, gall cyfranogwyr wedyn yn parhau i ddatblygu a chefnogi'r rhain er lles eu grŵp a'r boblogaeth leol. "

I ymuno â'r timau rygbi neu bêl-droed, dim ond troi i fyny ym Mharc Pontyclun o 10am ar ddydd Mercher neu cysylltwch â Cafe 50 ar 01443 238,500 / cafe50@pontyclun-cc.gov.wales am fwy o fanylion. Ac am fwy o wybodaeth am wasanaethau gofal sylfaenol eraill a mentrau clwstwr, ewch i www.taffelycluster.com.